4. 4 Medidas de prevención para esta enfermedad (Hongos)

Si alguna tuviste una infección por hongos o el pie de atleta, tal vez no te hayas dado cuenta de que en realidad tienes un problema de hongos en la piel. Los hongos son un grupo de organismos que forman esporas y que viven prácticamente en cualquier sitio y no suelen provocar infecciones o crecimientos cutáneos. Sin embargo, en ocasiones podrían formarse hongos en tu piel, como la tiña, el pie de atleta, la tiña inguinal o infección vaginal. Pero no te preocupes, ya que las infecciones fúngicas en la piel no son una amenaza para la vida y casi nunca provocan un daño significativo. Además, hay algunos pasos que puedes seguir para disminuir el riesgo de tener hongos en la piel.

Parte 1: Reducir tu riesgo

Conoce quiénes están en riesgo de adquirir una infección fúngica

Hay algunos aspectos que pueden incrementar tu riesgo de adquirir una infección fúngica, como compartir la ropa o los productos de cuidado personal (cepillos y peines) con una persona infectada. Pero, algunas personas son más propensas a adquirir una infección por determinados factores de riesgo. Entre las personas que están riesgo tenemos a:

·        Personas con sistemas inmunes deprimidos por medicamentos, esteroides, otras infecciones o enfermedades.

·        Personas que toman de manera prolongada antibióticos o medicamentos inmunosupresores

·        Adultos o bebés que sufren de incontinencia o no pueden retener su orina (crea un ambiente genital húmedo)

·        Personas que transpiran mucho

·       Personas que trabajan o pasan tiempo en un ambiente en el que tienen contacto con personas que están en riesgo alto, como enfermeras, profesores, pacientes hospitalizados, alumnos y entrenadores.

Reconoce las áreas de tu piel que están en riesgo de adquirir una infección fúngica

Las partes de tu piel que son húmedas están en mayor riesgo de adquirir infecciones fúngica, ya que los hongos viven de la humedad. Estas partes incluyen las áreas entre los dedos de tus pies, debajo del tejido mamario, en la región genital (incluida el área vaginal) y entre los pliegues de la piel.

Ten cuidado en los lugares públicos

Dado que las infecciones fúngicas son contagiosas, puedes adquirirlas al exponerte a células cutáneas que tienen la infección. Intenta disminuir tu exposición a áreas públicas en donde pueden estar otras personas con infecciones fúngicas. Si utilizas vestuarios, duchas o piscinas públicas, utiliza sandalias. Nunca debes compartir toallas ni peines en los vestuarios.

·       Nunca toques el área infectada de otras personas ni compartas zapatos

Mantén tu piel limpia y seca

Los hongos viven en áreas tibias y húmedas, como por ejemplo los dedos de los pies o en la ingle. Al mantener tu piel limpia y seca, reducirás las posibilidades de infección. Hay varias cosas que puedes hacer para evitar la humedad.

·       Cámbiate las medias una o dos veces al día si sudas demasiado. Deja que tu toalla se seque completamente antes de volver a utilizarla.

·       Limpia y seca las áreas en donde se forman pliegues en la piel, como debajo de los senos o del estómago. Aplícate un polvo para secar o medicado en los pliegues de la piel cuando te ejercites o cuando vas a estar en un ambiente caliente.

·       También debes alternar tus zapatos para que se sequen completamente entre cada usada, especialmente si están con sudor. Además, lava tus suspensorios después de cada uso.

Estimula tu sistema inmune

Tienes más probabilidades de adquirir una infección fúngica si tienes un sistema inmune deprimido. Para mejorarlo, toma un suplemento vitamínico a diario y considera la idea de tomar un probiótico. Intenta llevar una dieta balanceada con un alto contenido de grasas saludables y reduce tu consumo de carbohidratos. También debes mantenerte hidratado y beber agua. Tu orina debe tener un color Amarillo bastante claro. También podría ser bueno para tu sistema inmune dormir 8 horas por la noche.

·       Tu sistema inmune tal vez no esté en la mejor de las formas, incluso así no tengas ninguna afección médica o estés tomando medicamentos que pueden deprimirlo; es por eso que es importante reforzarlo.

Evita que las infecciones actuales se esparzan

Si ya tienes una infección fúngica, evita que se esparza a otras partes de tu cuerpo o a otros miembros de tu familia; estos últimos deben ser examinados y tratados en caso de que se sospeche la presencia de una infección. Puesto que las infecciones fúngicas son contagiosas, toma las siguientes precauciones para evitar esparcir la infección:

·       Evita rascar el área infectada. Lávate las manos con frecuencia y mantenlas secas.

·       Utiliza sandalias en la ducha si tienes el pie de atleta.

·       Lava todas las toallas en agua tibia y con jabón y luego sécalas en la secadora. Utiliza una toalla limpia cada vez que te duches o limpies.

·       Limpia bien el lavadero, tina y piso de tu baño después de usarlo.

·       Utiliza ropa limpia y seca todos los días y Evita compartir ropa o medias.

·       Trata la infección de tus mascotas.

·       Los niños y adultos tal vez prefieran utilizar champú medicado 2 a 3 veces a la semana durante 6 semanas para evitar la tiña del cuero cabelludo (picazón o caspa en el cuero cabelludo).

·       Remoja los peines y el cepillo por 1 hora al día en una mezcla de la mitad de blanqueador y la mitad de agua por 3 días si tienes tiña del cuero cabelludo. No compartas los peines, cepillos, sombreros, almohadas, cascos o toallas con otras personas.

Parte 2: Reconocer los síntomas

Determinar si tienes tiña

Aunque tiene varios nombres según la ubicación en el cuerpo, todos estos son provocados por el mismo hongo (no es un tema de parásitos, a pesar del nombre). Si tienes el pie de atleta, tiña inguinal o tiña, el hongo es el mismo, solo que la ubicación es distinta. Los síntomas pueden ser ligeramente distintos dependiendo de la ubicación de la infección.

Reconoce los síntomas del pie de atleta

El pie de atleta, también conocido como tinea pedís, provoca comezón o rojez en la piel alrededor y entre los dedos de los pies, y con muy poca frecuencia en las plantas de los pies. Tal vez sientas ardor, escozor o dolor y se formen ampollas y costra en la piel. También es probable que se formen bultos escamosos y rojizos entre los dedos de tus pies.

Reconoce los síntomas de la tiña inguinal

La tiña inguinal, también conocida como tiña crural, es común en adolescentes varones y hombres adultos. Los síntomas incluyen manchas escamosas y rojizas con bordes definidos que forman ampollas en la ingle. Son más rojizas en la parte externa y de un color más carne en la parte interna, dándole la apariencia de un anillo clásico de la tiña. También pueden provocar una pigmentación clara u obscura anormal en la piel que puede ser permanente.

·        Esta infección es más común en jóvenes que hacen deportes y pasan tiempo en vestuarios públicos.  También tal vez tengan el pie de atleta por el mismo hongo con el mismo que se infectaron la ingle.

Revisa si no tienes tiña en el cuerpo

La tiña corporal es una infección que aparece en el cuerpo, pero no en el cuero cabelludo, dentro de una barba, en los pies o en el área de la ingle. Comienza como un área pequeña rojiza que tiene forma de pequeñas espinillas. Provoca picazón y adquiere rápidamente una forma escamosa. La mancha adquiere lentamente una forma de anillo clásico de la tiña con un borde exterior más rojo y un medio de color piel.

·       También debes revisar si tienes dermatofitos (sarpullido). Este sarpullido afecta otra parte de tu cuerpo y puede estar acompañado de tiña corporal. Tal vez te aparezca sarpullido que te pica en los dedos que tiene que ver con una reacción alérgica al hongo. Esto no es por tocar un área infectada.

Busca tiña en el vello facial

La tiña de la barba se encuentra en el vello facial de los hombres. Puede provocar una infección más severa en los folículos de la barba de un hombre y puede provocar la pérdida de cabello permanente. Los síntomas incluyen un área rojiza en la piel que pica y puede llegar a ser escamosa. Dependiendo de la ubicación, puedes ver la característica clásica de un anillo con un borde rojo y un color más a piel en la parte externa. El hombre también tiene problemas de crecimiento de vello a causa de una infección fúngica activa.

·       También debes determinar si tienes dermatofitos (sarpullido). Este sarpullido afecta otra parte de tu cuerpo y puede estar acompañado de tiña corporal. Tal vez te aparezca sarpullido que te pica en los dedos que tiene que ver con una reacción alérgica al hongo. Esto no es por tocar un área infectada.

Determina si tienes los síntomas de la tiña en tu cuero cabelludo

La tiña capitis es la tiña que se encuentra en el cuero cabelludo y puede involucrar una pequeña parte de toda la cabeza. Las áreas infectadas pican y son rojizas, por lo general están inflamadas y pueden tener heridas llenas de pus. Además, puede provocar la aparición de bastantes escamas en el cuero cabelludo, ya sea en un área o en una parte extensa del cuero cabelludo. También puedes buscar "puntos negros", que es el cabello partido provocado por la tiña del cuero cabelludo. Los que tienen tiña capitis pierden el cabello durante una infección activa y si no se trata adecuadamente, puede provocar la aparición de tejido cicatrizal y la pérdida de cabello permanente. Asimismo, estas personas pueden tener una fiebre baja de menos de 38 °C (101 grados Fahrenheit) o la inflamación de los ganglios linfáticos en el área del cuello mientras tu cuerpo lucha contra la infección.

También debes determinar si tienes dermatofitos (sarpullido). Este sarpullido afecta otra parte de tu cuerpo y puede estar acompañado de tiña capitis o tiña en tu cuero cabelludo. Tal vez te aparezca sarpullido que te pica en los dedos que tiene que ver con una reacción alérgica al hongo. Esto no es por tocar un área infectada.

Reconoce si tienes una infección vaginal

Estas infecciones en realidad son hongos y pueden provocar una infección vaginal a las mujeres. La vagina, los labios y la vulva pueden verse afectados por una infección vaginal. No deberías tratar de aliviar estos síntomas en casa si has tenido más de 4 infecciones en el último año, estás embarazada, tienes diabetes no controlada, tienes un sistema inmune deprimido o tienes fisuras, grietas o heridas en el área vaginal. La mayoría de los síntomas de una infección vaginal van de leve a moderado e incluyen:

·       Picazón e irritación en la vagina o en la entrada a la vagina

·       Rojez o hinchazón en la entrada a la vagina

·       Dolor vaginal

·       Sensación de quemazón al orinar o tener relaciones sexuales

·       Secreción vaginal que tiene la apariencia de requesón y es de color blanco, espeso y sin olor

Parte 3: Tratar los hongos en la piel

Tratar el pie de atleta

Las cremas o polvos antimicóticos sin receta médica son efectivos para controlar o eliminar la infección. Busca productos que contengan miconazol, clotrimazol, terbinafine o tolnaftate. Sigue las indicaciones que vienen en el empaque y aplícate el medicamento durante por lo menos 2 semanas y 1 o 2 semanas adicionales después de que haya desparecido la infección para evitar que vuelva a aparecer. Lávate los pies dos veces al día con jabón y agua. Sécate los pies y entre los dedos de los pies, luego ponte un par de medias limpias después de cada lavada.

·       Usa zapatos bien ventilados y hechos de materiales naturales. Además, debes alternar tus zapatos todos los días para que puedan secarse por completo antes de volver a utilizarlos.

·       Si tienes el pie de atleta que no responde a ningún tratamiento casero, tu médico podría recetarte medicamentos orales después de examinar tu infección.

Trata la tiña del cuerpo

Utiliza cremas sin receta médica que contengan oxiconazol, miconazol, clotrimazol, ketoconazol o terbinafine. Sigue las indicaciones que vienen en el empaque durante 10 días. En general, debes lavar y secar el área, luego aplica la crema desde la parte externa hasta el centro del área de la infección. Lávate y sécate las manos después de aplicarte la crema. No coloques una venda sobre la tiña, ya que conservará la humedad en tu piel.

·       Si tienes tiña en tu cuero cabelludo o barba, debes ver a tu médico para que te dé un tratamiento. Si tienes tiña en el cuerpo que no responde a tratamientos caseros, tu médico tal vez te recete medicamentos orales después de examinar tu infección.

·       Si le das tratamiento para la tiña a niños en edad escolar, estos pueden volver a clases cuando den inicio al tratamiento.

 Tratar infecciones vaginales

Las infecciones vaginales no complicadas se pueden tratar con preparados sin receta médica. Utiliza cremas de supositorio vaginal, espumas, comprimidos o ungüentos de una clase de azoles. Estos incluyen butoconazol, miconazol, clotrimazol y terconazol. Tal vez notes una ligera sensación de ardor o irritación en el área cuando apliques el medicamento. Siempre sigue las indicaciones que vienen en el empaque.

·        La propiedad grasosa de estas cremas pueden debilitar un condón de látex o diafragma. Si estos son los métodos anticonceptivos que utilizas, ten en cuenta que tal vez no sean igual de efectivos mientras utilices el medicamento.

Visita a tu médico para saber si tienes diabetes o un sistema inmune deprimido

Tu médico tendrá que ayudarte a tratar las infecciones fúngicas, ya que la diabetes o el sistema inmune deprimido pueden incrementar el riesgo de experimentar síntomas más graves a causa de una infección fúngica.

·        Visita a tu médico para recibir un tratamiento oportuno y disminuir las probabilidades de tener problemas de salud o infecciones secundarias significativas por rascarte la piel.

Visita a tu médico si tienes infección fúngica en tu cuero cabelludo o en tu barba

Tu médico te dará un medicamento oral que incluye griseofulvina, terbinafine o itraconazol. Toma el medicamento según las indicaciones del médico, por lo general durante un mínimo de 4 semanas hasta un máximo de 8 semanas. Puedes mejorar los resultados del tratamiento al:

·        Mantener el área limpia y seca.

·        Lavar el cabello y la barba con el champú medicado que contiene sulfuro de selenio o ketoconazol. Así, ayudarás a evitar el esparcimiento, pero no eliminarás por completo la infección.

 Consejos

·     

        Trata las infecciones fúngicas oportunamente para reducir el esparcimiento de la infección hacia otras partes del cuerpo o a otras personas. Un tratamiento oportuno también incremente las posibilidades de tratar con éxito el problema de hongos.

·       Si tu infección fúngica no desaparece después de 2 a 3 semanas, visita a tu médico para que te recete medicamentos más fuertes y para asegurarte de que el sarpullido no se deba a otra cosa, como psoriasis o infección bacteriana. Tu médico podría recetarte antibióticos en caso de que haya una infección bacteriana secundaria producto del rascado.

·       Otras infecciones, incluidas las infecciones de transmisión sexual, pueden provocar síntomas similares a la infección vaginal. Es importante que consultes con tu médico si no mejoras con el tratamiento, para asegurarte de que no tengas algo más grave.

·       Si tienes una infección vaginal, por lo general no es necesario tratar a las parejas sexuales.

      Equipo 2